【完全版】誰でも簡単に顔の脂肪をおとせる!!すぐに小顔になれる方法がすごい!

【完全版】誰でも簡単に顔の脂肪をおとせる!!すぐに小顔になれる方法がすごい!

誰でも簡単にすぐ出来ちゃう小顔になる方法をまとめました!!

「あいうえお」と発音練習をするように発音する

「あ」と発音する時は口を大きく開けて、アゴをぐーんと下にさげます。
「い」と発音する時は口を思いっきり横に伸ばします。
「う」の形は、タコの口のように口をすぼめます。
「え」の時は下ベロをべーと出します。
「お」の時は「う」の時と同様に、口をすぼめます。
この発音を気づいた時にやり続けると、3日もしないうちに顔が痩せます。

リンパで顔痩せ

まずは目の辺りを優しくマッサージしましょう。目の周りを指で円を描くようにくるくるとなぞります。
次はアゴです。両手でアゴのフェイスラインを何回かスリスリとマッサージします。
次は頬です。頬の上にゴツっとした頬骨があります。この部分をマッサージします。
最後に頭です。オデコを手の腹で触り、前から後ろに向かって手の腹で皮膚を押し出すようにします。

ローラーを使うマッサージ

皮膚を巻き込むローラーで皮膚をつねりながらマッサージする事です。
適度につねりながらマッサージするため、皮膚が柔らかくなって顔痩せマッサージが効果的になります。

造顔マッサージ

頬痩せマッサージ

頬をくちの中から、そして外からマッサージしてあげる方法です。
たった60秒しかかからないのに、口の中の筋肉も鍛えられて、筋肉が引き締まった感じがします。

エラ痩せマッサージ

エラ骨を小さく見せて、顔の幅が小さくなるマッサージ方法です。
このマッサージも60秒あればできる簡単なマッサージ方法です。

90秒でできる顔痩せエクササイズ

おすすめ顔痩せエクササイズは90秒でできる下の動画で紹介しているエクササイズです。
モデルの野田圭佑さんが実践している方法で、1回やっただけで筋肉痛になるほどの効果です。

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